脸上长痘什么原因

　　小仙女们，你们有生理期前的几天长痘的情况吗?而且是非常有规律的，就像你每天的一日三餐一样准时，那出现这些痘痘到底是怎么回事呢?有什么改善的方法吗?

　　生理期前的痘痘往往都会在姨妈来临前的3-5天光临，它是因为在月经之前激素水平会降到最低水平，此时雄激素的含量、雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性增强分泌的油脂增加，也就是生理期内激素的波动影响导致面部长痘。

　　影响面部长痘的这三种激素波动，分别是雌激素、黄体酮、雄激素等，在雌激素升高的前半个月，一般不会出现生理期痘痘，因为更多的雌激素会减少皮脂的分泌。但在生理期后半月，雌激素开始下降，而雄激素和孕酮开始增加，促使皮脂腺分泌过多的油脂，同时毛囊皮脂腺导管的分泌在月经周期的第15~20日时容易受阻，为生理痘埋下伏笔。在生理期的第三周肌肤开始分泌大量的油脂，再次增加了爆痘的概率，所以在生理期的第四周就开始爆发出来了。成都伊百度美容美体

　　对于生理期的痘痘，我们是可以进行调节的，因为它是由生理期的激素波动导致的，所以我们平时就需要坚持做一些户外运动、有氧运动，保持身体有个规律的作息，减少熬夜的时间或最好不熬夜，减少生活和工作中的压力，不要吃刺激性的食物(稍清淡为主)，还有一个重点是经期不要吃凉的食物，尽可能的让体内的激素处于一个稳定的状态。

　　也可以通过定期的深层清洁和深补水来避免脸上痘痘的出现，因为痘痘大多是毛孔被油脂、化妆残留物、粉尘等堵塞从而引起发炎的情况，所以保持肌肤毛孔能自由呼吸，有充足的水分就很少出现冒痘的情况，而近期最受欢迎的超微小气泡你可以在伊百度了解一下。