怎么延缓衰老

　　作为女性，永葆青春是最大的梦想，但岁月无情、时光易逝，容颜出现衰老是必然事件，因为我们无法阻止岁月的流失，但是我们可以通过保养，让衰老走的慢一点。下面成都伊百度美容美体给你分享一些延缓衰老的方法!

　　女性延缓衰老，美容师说这3个地方你需要好好保养!

1、脸部保养。女人的脸就是最直接的名片，不管再忙都需要好好保养自己的肌肤，特别是日常的保养一定要注重，女人可以不会化妆、甚至是素面朝天，但你的肌肤一定要好。不然，你一旦过了30岁脸上的皱纹、色斑、眼袋、黑眼圈、肌肤暗沉等问题接踵而来，再加上肌肤的代谢慢慢下降，慢慢松弛等，再不抓紧时间保养，就算穿全身的名牌都撑不起你的气质!

2、身材的保养。不管是在什么年纪，女人都要学会自我管理和约束，而不要放任身材走样，肥肉横长。平时的身材管理可以在饮食和运动方面下手，健康饮食、营养均衡、有氧运动、腹部按摩、优立塑等等，这些不是一天两天的事情，而是需要常年累月的坚持。

3、内在涵养的保养。女人的美丽来源于外表，而魅力的来源就是内在和涵养，30岁以后的女性不仅需要把脸蛋和身材保养好，自己的内心也需要滋润和保养的。比如曾有人这么赞美一位女性“美人当以玉为骨，雪为肤，芙蓉为面，杨柳为姿，更重要的是以诗词为心。”这说的就是董卿，她由内而外散发着魅力、温柔似水、淡雅如兰。你不想做这样一位女性吗?尽管世俗浮躁喧嚣，可她依然保持着内心的平和，这样的品质弥足珍贵。

　　所以，女性想要拥有长久的美，就要学会好好的保养自己，外在的美丽加内心世界的充实!