缓解肩颈疾病的日常疗法

  肩颈疾病是现代人常患的职业病，由于工作或生活的一些原因，肩颈常常处于一个紧张、过度重压的状态，再加上平时缺少运动，久之就会出现各种各样的肩颈毛病。那么应该怎样缓解和治疗呢?成都伊百度美容美体

　　平时多运动锻炼;比如游泳就是一个很好的锻炼颈部肌肉的运动，而且还有助于塑身，一举多得。

　　注重日常休息和保养;平时长时间面对电脑伏案工作时，可以一两个小时适当走动下，活动下颈部及全身，让脊椎得到休息。温馨提示：颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎、斜搬按摩，以免加重病情，造成严重的后果。